一時は100キロまでいった体重が今は83キロまで落ちてきました。

食事は「20歳くらいまでに食べていたものに戻そう」ということで、
魚や野菜を中心に食べています（昔は魚ばっかり食べてたなあ）。
糖質はある程度制限していますが、15時までは好きなものを好きなだけ食べてOK、
でも18時過ぎたら食べないことにしてます。

目標体重は、20歳くらいの63キロとしました。
今後、運動の習慣化と食事制限が必要になってくると思いますが
推移をみて検討していきたいと思います。